两条飘逸的大红绸缎，舞者缠绕在柔软的绸缎里，悬在半空中飞舞、旋转、翻滚演绎出一个个变幻莫测的舞蹈动作“空中芭蕾” ！

蔡依林的MV，让许多人为如同“空中芭蕾”般的绸缎舞而惊艳

绸缎舞的流行是因为它将柔美和空中难度技巧结合在一起，飘逸的红绸又将每一个舞者表现得非常优雅，塑身又提升气质的运动自然受人青睐.。

绸缎舞融合了芭蕾的高雅，杂技的技巧和钢管舞的性感，一种新兴的健身舞蹈——绸缎舞，凭借其独有的魅力，在各色健身舞中迅速升温，
成为健身爱好者们的新宠。宛如敦煌飞天般的优美。

事实上，绸缎舞的动作与钢管舞有相似之处。很多动作都是由钢管舞演化而来的，如上绸和上管、飞绸和飞管、倒绸和倒管，这几组动作都相差无几。
不同的是，绸缎比钢管柔软，又是飘忽不定的，所以对学员身体的平衡能力、体力及柔韧性的要求较高，几乎全身的肌肉都会被调动起来参与运动，
所以是一项大消耗、较为剧烈的健身方式，年纪偏大的人，不太适宜学习这种舞蹈.