尝试用想象力解决问题。你的想象力能过帮助你更好的思考，而不被噪声打扰。这是因为声音信息和视觉信息使用不同的大脑区域，不会相互干扰。例如，当你问你的老师去解释地球引力的规则，想象物体落地：或者当你想要计算出一个很难的题，就在你的头脑中形成一张图片。集中注意力的努力能够暂时让你拒绝噪音，使你获得短暂的宁静。
 

一定要吃饱。因为饥饿和劳累会分散你的注意力，使得你的精力都放在了食物和睡觉上。要明白饥饿和劳累之间的联系。如果你的血糖因为吃了太多的糖而变高，那你就会发现很难集中注意力。就拿咖啡因来说，尽管它能让你在短期内精力充沛，但那带来的好处只是短期的，而且你会因此而产生一些不良反应，会有些身体不适。以上的这些例子说明，如果你没有好好休息，或是没有摄取适当的能量，那么那些噪音就很有可能会影响到你，使得你无法集中注意力。
 

阻挡噪音。你过你是一个能够在听着音乐的同时思考问题，那你也很难忽略你周围的那些噪音。但是一些优美舒缓的音乐可以在一定程度上保证你继续进行你的思考和学习。因此，最好的办法就是通过听舒缓的音乐来阻挡噪音进入你的大脑，进而减少你的注意力分散。心理学家提醒你，你所听的音乐不应是有歌词的，因为大脑对歌词的加工与对书本上知识的加工所使用的是相同的大脑区域，歌词会影响到你的学习和记忆。
 

增强你的注意能力。所谓的注意能力指的就是你是否有能力主动调节和控制注意力的强度和方向。在任何时候都尽力去加强注意力的训练。观看在线电视节目，尽力不要走思，面对着墙壁进行思考，如果出现了走私，接着再试一次，更加集中的你所有的注意力。每天花一些时间去练习拒绝噪音，集中更多的注意力在你喜欢的声音上。