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1.体态评估、完整的关节活动度检测
2.拉伸动作设计原理详解
3.肌肉功能解剖详解，肌肉相关症状分析
4.薄弱肌肉激活(拉伸与肌肉能量技术的配合使用)
5.拉伸技术现场演练及动作细节详解
6.拮抗肌松弛术在拉伸中的应用
7.现场案例分析、评估及解决方案
8.如何在拉伸过程中调整安全体位、发力方向及发力技巧
9.拉伸操作的禁忌症与注意事项
10.常见问题的拉伸运动处方流程详解
11.私人教练如何轻松上好一堂拉伸私教课
上课地址：深圳市龙岗区龙平东路145号人人购物中心五楼力本健身学院
课程费用：3200元/人（提前预约报名或两人同时报名享受优惠价2800元/人）