建立和谐人际关系的方法有很多，但是我想不论是哪一点都离不开一个核心——真诚。真诚不是什么技巧，但是它能给予别人信赖感、减少相互间的防备，从而建筑更为稳固、友好的关系。

1.开放心态。不要对自己有着过于苛刻的要求，也不要太在意别人的看法，要学会以善意的心态去理解别人，不管在怎样的环境中都保持开朗轻松的态度，乐于帮助他人并从中获得乐趣。

2.礼貌。礼貌在建立和谐人际关系中是必不可少的，虽然它听起来是个很空泛的话题，但是可以体现在为人处世的各个方面，像是最简单的不要一直盯着别人看、在公共场合要保持安静、别人为自己服务后说声谢谢、不拿他人的缺陷开玩笑、吃饭时不玩手机等等，这些小事其实时时刻刻体现着一个人的修养。我认为礼貌若真要总结起来也就是五个字——为别人着想，只要有一颗尊重、谅解他人的仁爱之心，那么即使不是时时注意，做事也自然会处处为人方便、让人感到你骨子里的礼貌和优雅。

3.赞美。表示赞赏可以说是拉近人与人之间情感的一个捷径，然而这并不意味着随便说几句恭维话就可以讨得他人欢心，虚情假意的所谓好话会让对方怀疑你的意图，最终让人觉得反感。反之，如果是以诚挚的心情说出真真切切的赞美，可以让对方觉得亲近，鼓舞他在这一方面产生更大的积极性、做的更好。我们要有一双善于发现美的眼睛，努力去发现那些值得赞扬的小细节，这样会使和他人的交往变得更加和睦有生趣，容易通力协作。

4.倾听。在这样一个浮躁的时代里，我们总是有着更多的表现欲与控制欲，习惯与侃侃而谈而不是侧耳倾听，所以拥有倾听的习惯会更容易赢得他人的好感和信赖。在谈话时不要过于在意已有的观念和判断，聚精会神地领悟对方所说，同时有着适当的眼神交流和表情回应，比如说在自己赞同的地方轻轻点头，让对方接收到你对这个话题感兴趣的信号，如果是开心的事情不要吝啬自己的笑声，悲伤的事情则可以拍拍他的后背。所以最为重要的还是还是靠倾听时内心的接纳与真诚来带给他人安全感，这样就可以拥有很多朋友。

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