从前，日本人是穿和服的，虽然男用和服的下摆比较宽松，但女用和服却是在任何时候都不能穿走样的。因此，女性就必须小碎步行走，坐下的时候必须是跪坐。这样，才能保持住和服的美感。

在日本，跪坐是所有坐姿中最正确的。要做到跪坐，首先膝盖要跪在地板上，接着臀部放到脚踝上，然后脚伸直，把脚踝收在臀部下。男性的话膝盖稍稍分开，女性的话膝盖并拢着坐。跪坐虽然会使得腿脚麻痹，导致血液不流畅，甚至影响到腿部发育，但也有不少优点。例如，据说可以改善双下巴和小肚子。

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