流瑜伽(4天)
第一天 6学时
9:00-11:00流瑜伽公开课
11:00-12:00 流瑜伽基础理论
12:00-13:30午休
13:30-16:30 瑜伽体式归类
第二天 6学时
9:00-11:00 流瑜伽开肩 开髋主题套路练习
11:00-12:00 流瑜伽呼吸及vinyasa的运用
12:00-13:30午休
13:30-16:30 开肩开髋套路的编排
第三天
9:00-11:00 流瑜伽后弯主题练习
11:00-12:00 拜日式精讲及矫正
12:00-13:30午休
13:30-16:30 后弯套路分析 呼吸法练习
第四天
9:00-11:00核心主题练习
11:00-12:00 流瑜伽穿越及倒立
12:00-13:30午休
13:30-16:30 核心套路分析 分组创编
第一天 6学时
9:00-11:00流瑜伽公开课
11:00-12:00 流瑜伽基础理论
12:00-13:30午休
13:30-16:30 瑜伽体式归类
第二天 6学时
9:00-11:00 流瑜伽开肩 开髋主题套路练习
11:00-12:00 流瑜伽呼吸及vinyasa的运用
12:00-13:30午休
13:30-16:30 开肩开髋套路的编排
第三天
9:00-11:00 流瑜伽后弯主题练习
11:00-12:00 拜日式精讲及矫正
12:00-13:30午休
13:30-16:30 后弯套路分析 呼吸法练习
第四天
9:00-11:00核心主题练习
11:00-12:00 流瑜伽穿越及倒立
12:00-13:30午休
13:30-16:30 核心套路分析 分组创编
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郑州校区:郑州市管城区经北六路与第七大街嘉晨电器D座
洛阳校区地址:洛阳市中州东路恒大绿洲西区黄金时代运动中心