江阴营养师培训宝宝缺铁吃什么食物可以补充营养？

钙形成和维持骨骼和牙齿的结构。

镁维护骨骼生长，镁缺乏导致甲状旁腺功能低下而引起低血钙，使骨吸收降低。

磷和钙一样都是构成骨骼和牙齿的成分

氟在骨骼和牙齿形成中有重要作用

维生素A维护骨骼正常生长发育

维生素D促进骨组织的钙化

维生素K在骨代谢中的作用，作为老年妇女骨质疏松的预报指标

抗氧化作用

硒抗氧化作用

铜保护机体细胞免受超氧阴离子损伤

维生素E抗氧化作用，抑制脂质过氧化作用

维生素E对含硒蛋白、含铁蛋白等的氧化有抑制作用，保护脱氢酶中的巯基被氧化

免疫力

铁可提高机体免疫力

锌对免疫功能的调节，进而发挥对蛋白质合成与代谢的调节作用

硒维持正常免疫功能；抗肿瘤作用

维生素A免疫功能，防止脂质过氧化，预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老均有重要作用

维生素E抗衰老防止氧自由基损伤

维生素C清除自由基