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育儿经验：让孩子拥有更优质的睡眠策略有十
在同一时间上床睡觉
虽然小孩子没有时间观念，但是他们的身体有。每天晚上按时睡觉可以让他们的身体和心理都进入一种睡眠规律。在周末或者在夏天的晚上，睡眠时间可以适当延迟，但是其他时间应该尽量保持一致。
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