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育儿经验：让孩子拥有更优质的睡眠策略有十
睡前设置一种例行常规
当孩子上床后还要求别的东西时，例如想要喝水，可以给他一杯，但是如果他再问，那就要学会说“不”，或者忽略他的请求。“如果一直答应他的请求，就会变得越来越糟。一旦孩子知道父母其实是拒绝的，那么他就会开始睡觉”。
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