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育儿经验:让孩子拥有更优质的睡眠策略有十
要午睡
小孩子在三岁以前最好都要午睡。18个月以上幼儿的午睡一般在一到三个小时。尽量避免在黄昏时候睡觉,这样做会让他们在夜晚难以入睡。当孩子5岁以后,就不用再有长时间的午睡,只需要在午后打个小盹即可。
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