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小不点怎么练瑜伽
① 我们要最xian记住的是，瑜伽不是一项竞技体育项目，不是跟谁比赛，量力而行即可。
② 选择正确的姿势功式，同时兼顾趣味性，是非常重要的。
③ 家长要做耐心的陪伴者和忠实的引导者，让孩子在瑜伽的世界里不孤单、不茫然。
在儿童瑜伽中，非常流行的是动物模仿式，它天真有趣，难度不大。
比如——
1.让孩子模仿蝴蝶，将自己的双腿想象为蝴蝶翅膀，坐在地板上两脚掌相合，脚跟尽量靠向身体，身体前倾时就如同低头采花粉一样。
2. 又或者模仿老鼠，跪坐在地上，臀部坐在脚跟上，两手向后抓住脚跟，上身向前倾斜，直到额头触地，接着放开双手，向前屈肘，前臂平行向前伸展贴地，深深吸一口气，头部抬起看向前方，好像一
只在寒冷的冬天睡在舒适巢穴里的小老鼠，慵懒可爱。
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