长沙学做泡菜,长沙哪里可以学泡菜
泡菜营养分析:
1. 泡菜中有丰富的活性乳酸菌,它可抑制肠道中腐败菌的生长,减弱腐败菌在肠道的产毒作用,并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇、抗肿瘤等作用;
2. 泡菜中的辣椒,蒜,姜,葱等刺激性作料可起到杀菌,促进消化酶分泌的作用;
3. 泡菜还可以促进人体对铁元素的吸收。
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泡菜是最具韩国代表性的传统料理之一,是典型的发酵食品。韓国四季分明,因而过去冬季沒有青菜,於是将白菜腌在盐水中储存,後來就发展成为今日的泡菜。泡菜的制法,是将青菜放入盐水中适当腌制,就会产生乳酸,成为有益人体的食品。再加魚蝦酱、大蒜、辣椒和各种调味料後,营养就更加丰富,味道也更为厚美。泡菜因地区和主材料而不同,多达300种,种类不同口味也不同,各有特色。韩国人餐桌上常見的利用泡菜的食品有泡菜火锅、泡菜炒饭、泡菜拉面等。