南京跟领导讲话特别紧张怎么办

1.对于自己的工作要胸有成竹
 

很多领导其实很愿意接近下属，无论在什么时候，都会经常到下属身边走动，或是亲切地与下属交谈几句。但这时有些员工就会感觉特别紧张，尤其是当领导问及他们的工作时，不知道如何回答。
 

实际上，消除紧张情绪的较好个重要因素，就是把工作处理得井井有条，做到心中有数，这样无论领导怎么问，自己都不会因为对工作不清楚而说不出清晰的答案。
 

2.不要过度客气
 

在与领导交谈时要谨慎，顾全大局。但担心过多则会事与愿违，容易受到误解。所以我们要善于察言观色，以平常心来对待。若要克服紧张的心态，有时越是谨慎小心，反而越容易出错，会被领导误以为你没有胆量和魄力，成不了大事。
 

3.在身上带个自己熟悉的小玩意
 

自己情绪比较紧张的时候，一般都是因为和领导的关系比较生疏。当你与领导交谈时，你可以尝试带上自己喜欢和熟悉的小玩意儿，用来调和自己内心。
 

在这方面，心理学家认为：在情绪比较紧张的时候，玩弄一些自己比较熟悉的东西，会有减轻内心紧张的效果，因为你所玩弄的东西是自己经常玩弄的东西，比较熟悉，这时，你就会有一种亲切感，也就会给你一种无形的勇气。有时也可以分散你紧张的思绪，帮助你活跃你的思绪，开阔你的思路。
 

4.你要相信自己能成功
 

有些人害怕和领导谈话，是因为把后果考虑得过多过坏，生怕谈话不成，还会给人留下不好的印象，无端惹上麻烦。后果考虑得过多过坏，心理压力就会增大，紧张的情绪就不可避免。
 

为了避免紧张，要尽量淡化谈话的意义，把和领导的谈话看作是和普通人的谈话。但不要轻视谈话的意义，要相信自己有能力、有水平与领导谈话，并且一定会取得理想的效果。淡化后果，充满自信，紧张就不会纠缠你了。