杭州私密培训学校哪家口碑好

女人谈到衰老，永远关注的只是自己又长了几条皱纹、皮肤又松驰了几许、色斑又多了几颗……
女人如花，生殖是根。
想要花漂亮，根必须健康！
衰老不仅仅发生于外部，更产生于内在，除了重视面子问题外，更需要了解器官衰老的实质。
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 你的私密处衰老了吗？

很多女性朋友不清楚自己的私密处是否已走向衰老，其实只要符合以下几点情况，就代表你需要进行保养与抗衰工作了。
 
 老化松弛
 
 刺激反应敏感度下降
 
 阴道壁渗液减少
 
阴道内环境紊乱
 
 尿失禁

 
 私密处衰老有哪些原因？

很多人不清楚私密处也会衰老，更不明白为什么会出现过早衰老的情况。私密衰老包括以下几个原因：
 

 
1自然老化 
 

通常女性从40 岁开始，私密处的自然老化过程开始加快，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

 
2过度频繁的性生活 
 

一般情况下，性史越长，阴道使用年限越长，在经常拉伸下会出现老化松弛的现象，从而出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少的不良影响，以致直接影响性生活质量。

 
3生育 
 

怀孕、生育，包括人流、药流等，都会致使阴道扩张和弹性减弱，以及盆腔的肌肉松弛，甚至还会撑大阴道内壁，让阴道不再紧致。

 
4过度清洁 
 

盲目追求私密处清洁，对阴道进行反复多次的过度冲洗，长此以往会导致致阴道微环境破坏，体内有益菌无法存留，引起阴道干涩，私密处长期处于“缺水”状态，极容易老化。

 
5饮食不均衡 

由于过度挑食，可能引起身体营养供给不足，导致维生素、蛋白质、微量元素的缺失，尤其当缺乏维生素B2时，会引起阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

 私密处日常如何保养？
 
私密处是比较脆弱的身体器官，娇柔而又敏感，需要在平时就多加照抚：注意保持私密处清洁，密切关注其状态与变化，定期去医院检查身体，保持健康的生活习惯与饮食习惯，适当进行体育运动......这些都是保持私密处健康的关键因素。
 
养 保持清洁
女性私密处有自洁功能，因此每天在清洁私密处时不要破坏其环境与内部酸碱平衡，用弱酸的皂液快速清洁即可，减少对私密处敏感度的破坏，注意动作要轻柔。
养 避免久坐
长期久坐不仅对心脏、血管等都不好，容易引起疾病。同时久坐容易挤压私密处，使私密处的透气性下降，所以Office Lady 即使工作繁忙，也要注意多活动活动筋骨，平时要注意身体锻炼。
养 保持腹部温热
女性体质特殊，如果不注重保暖容易导致宫寒，这是引起部分妇科疾病的主要原因之一，因此注意保持腹部温暖，将因体寒而引起的妇科炎症降到最低。
养 调节生活节奏
保持有规律的生活方式，学会适当调整自己的生活状态和生活节奏，放松心情，学会释放压力，因为不规律的生活与压力，会使内分泌紊乱，进而影响私密处健康。
养 戒掉坏习惯
香烟、酒精和整夜PARTY，都会降低身体的免疫力，导致身体内分泌的平衡受到破坏，进而私密处的微环境受到破坏，引起细菌的侵扰。
养 【韵利国际│一指私密】运动法
       运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。
步骤1：仰卧床上，将一根手指轻轻插入阴道，尽量使身体放松，然后主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉的同时吸气，使自己能够感到肌肉对手指的包裹力量。
步骤2：放松肌肉，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3 秒钟，放松3 秒钟。可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。