第1年
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南通爵士舞培训，博纳力捧女星赵子琪凭借《别了，温哥华》、《我的青春谁做主》、《我们生活的年代》等热播影视作品而被观众所熟知，戏里她充分诠释角色，戏外她精致漂亮的容貌给人十足的亲和力。在接触尝试爵士舞之后，她说爵士减压胜过任何美容。
寒假学习爵士舞就来南通上元！上元爵士舞培训学校
赵子琪平时既要完成繁忙的工作，又要保持漂亮的容貌。在护肤保养方面便格外重视。
学习JAZZ的20天时间里，对于没有任何舞蹈功底的她来说，着实是种突破。即使累的不行，也从未想过放弃。赵子琪感慨：“爵士舞是一种很适合女孩跳的舞蹈，每一个动作都是一个身体曲线的展示。它让人青春、妩媚、性感集可爱于一身”。
【学习内容】
第一阶段：warm-up（10分钟）授课内容：
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态；
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段：基础动作练习（20分钟）
授课内容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律动技巧。
第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）
授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。
第四阶段：放松阶段（10分钟）
授课内容：拉伸的放松练习。
不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五阶段：复习巩固
一个课时的学习结束了，不要忘了回家自己多多练习噢！
学校地址：人民东路8号王府大厦麒玉楼301-1（人民东路与濠东路交叉口，家乐福旁）
